キッチン・ヒロイン店長のプチお役立ち情報

今日は雷が鳴っていました♪

あの雷鳴というやつ、何故かいくつになってもワクワクしてしまいます(^o^)
風雲急を告げるって感じの雰囲気を一気にかもし出しますよね。
自然の効果音てなんて素晴らしいんでしょうか。

そして、夕立のような、梅雨の終わりを告げるかのような激しい雷雨が。

もうすぐ梅雨か明けるのでしょうか。

少し長く降った後、薄陽が射していました。

それまで蒸し暑かった空気が冷やされて
雨で洗われたせいか、空気が清々しい～。

思わず深呼吸をしていまいた。
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深呼吸をしていますか？

深呼吸は酸欠になった脳に酸素を運ぶので
気分転換やリラックス効果にはもってこいですね。

特に腹式呼吸での深呼吸って
内臓のマッサージ効果で血の循環をよくするので
身体にとてもいいんですよ。

明日から、この深呼吸や腹式呼吸について記していこうと思います。

ここまで読んでいただき、ありがとうございます。
心から感謝いたします。

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